Pokrzywa zwyczajna: działanie lecznicze i zastosowanie

Zioło, które nie jeden z nas pamięta z dzieciństwa to nasza popularna pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica). Nasi dziadkowie stosowali jej wyciśnięty sok na wiele dolegliwości. Miała ona wszelakie zastosowanie zarówno zdrowotne jak i kosmetyczne. Pomagała oczyścić organizm ze wszelkich zanieczyszczeń pochodzących ze środowiska zewnętrznego jak i tego wywołanego w naszym organizmie długotrwałą antybiotykoterapią.

Pokrzywa zwyczajna znana już była w starożytności gdzie stosowano ją na choroby reumatyzmu czy artretyzmu. Znalazła zastosowanie w chorobach nerek. Spalone pędy pokrzywy zwyczajnej i uzyskany z nich popiół był maską uzdrawiającą dla trudno gojących się ran, owrzodzeń i wysypów skórnych. Stosowano ja w astmie, gruźlicy, cukrzycy a także na schorzenia którym towarzyszył przenikający, tępy i długotrwały ból.

Z pozoru ta niepozorna roślina uważana jest za nieprzyjazną. Nie jeden z nas miał z nią do czynienia w przypadkowym zetknięciu. Każdy z nas pamięta jak mama mówiła, że poparzenie pokrzywą zwyczajną spowoduje ze będziemy zdrowsi. Nic dodać nic ująć. Pokrzywa zwyczajna to samo zdrowie.

Natrętnie wyrasta na łąkach, piaskach, nawet pośród kamieni. Musi mieć wiec w sobie wielką moc, skoro radzi sobie nawet w najbardziej niesprzyjających warunkach. I tak właśnie jest. W naszym klimacie to jedna z najcenniejszych roślin leczniczych. Współcześni naukowcy dokładnie ją przebadali i są zdumieni bogactwem składników odżywczych oraz właściwościami leczniczymi nieporównywalnymi z innymi roślinami!

A dlaczego warto zaprzyjaźnić się z pokrzywą? Przyglądają się jej właściwościom odpowiemy szybko że warto roślinę pokochać i wkomponować do swojego pitnego menu, oraz własnej odnowy biologicznej.

Pokrzywa zwyczajna właściwości

Pokrzywa od wieków stosowana jest w niekonwencjonalnej medycynie naturalnej. W liściach pokrzywy występuje chlorofil, ksantofil, karoten, witamina C, K, B2 oraz kwas pantotenowy. Obecne są również liczne garbniki i flawonoidy, a także kompleks składników mineralnych (wapń, magnez, żelazo, fosfor, mangan, cynk i krzem). Korzenie rośliny zawierają pektyny, polisacharydy oraz sterole, kwasy organiczne i sole mineralne.

 

Walory lecznicze odnajdziemy zarówno w liściach jak i korzeniach pokrzywy.

Właściwości zdrowotne pokrzywy mają nieograniczony zakres. Do najważniejszych i najbardziej popularnych zaliczamy:

• Zwalcza i likwiduje łupież,
• niweluje i łagodzi swędzeniu skóry głowy,
• uspokaja gruczoły łojowe oraz redukuje nadprodukcję sebum,
• chroni przed stanami zapalnymi skóry,
• wzmacnia cebulki włosowe oraz przyspiesza ich wzrost,
• pomaga ograniczyć nadmierne wypadanie włosów typu androgennego,
• pobudza ukrwienie, dzięki czemu sprzyja lepszemu odżywieniu skóry oraz włosów,
• działa tonizująco i oczyszczająco,
• wykazuje działanie antybakteryjne,
• wspomaga walkę z trądzikiem,
• łagodzi wysypki i podrażnienia,
• sprzyja gojeniu drobnych ran i zadrapań,
• zmniejsza nadmierną potliwość,
• pomaga leczyć infekcje grzybicze skóry.

 

Picie pokrzywy zwyczajnej – efekty

Pokrzywa zwyczajna zawiera miedzy innymi duże stężenie żelaza, kwasu foliowego, witaminy C, krzemu, wapnia. Składniki te są bezcenne w procesach wzmacniania, oczyszczania i regulacji prawidłowych funkcji życiowych organizmu. Duża ilości chlorofilu zawartego w liściach pokrzywy zapobiega niedokrwistości organizmu. Pokrzywa zawiera też w sobie sole mineralne oraz mikroelementy, takie jak: magnez, wapń, potas oraz doskonale przyswajalne żelazo, które jest bezcenne i  szczególnie ważne w leczeniu osłabienia, apatii lub anemii. Wyciąg z liści pokrzywy i sporządzone z niej napary pomagają w pozbyciu się toksyn i zbędnych produktów przemiany materii. W szczególności pokrzywa zwyczajna ułatwia w pozbyciu się z organizmu zbędnego nadmiaru mocznika. Jest wyjątkowym oczyszczaczem nerek. Usprawnia ich pracę oraz zwiększa częstotliwość oddawania moczu. Przyspiesza rozkład pokarmów w układzie pokarmowym ułatwiając trawienie i łagodzą dolegliwości związane ze stanem zapalnym przewodu pokarmowego objawiające się w postaci podrażnień lub nadżerek. Pokrzywa zwyczajna jest bogata w witaminy  A, B, C oraz K. Witaminy te działają wspomagająco w chorobie niedokrwiennej serca, nadciśnieniu tętniczym, profilaktyce miażdżycy naczyń, zakrzepowym zapaleniu naczyń, niedokrwistości hemolitycznej, cukrzycy.

 

Herbata z pokrzywy zwyczajnej w ciąży

Zioło ma absolutnie wyjątkowy wpływ na okres ciąży. Przez cały okres jej trwania pokrzywa zwyczajna zwiększa poziom żelaza we krwi. W tym okresie żelazo oraz kwas foliowy są bardzo słabo przyjmowane przez kobiecy organizm. Dlatego herbaty, napary, czy naturalne soki z pokrzywy zwyczajnej na te dolegliwości zdziałają cuda widoczne po krótkim okresie stosowania w wynikach. Pokrzywa ma także korzystny wpływ na ilość, jakość oraz produkcje mleka matki w okresie laktacyjnym. Jest to roślina, która wciąż nie jest doceniana. Jednak coraz częściej możemy zakupić w sklepach z zielarskich zaopatrzonych w zdrowa żywność, świeży sok z pokrzywy czy pęczki i łodygi zioła. Jest to więc zioło łatwo dostępne. Nawet dla ludności miejskiej.   W tradycyjny sposób możemy pokrzywę zbierać wszędzie tam gdzie ona występuje. Najlepiej sięgać po pędy oddalone od jakichkolwiek zanieczyszczeń.

Zastosowanie pokrzywy zwyczajnej

• Pokrzywa zwyczajna ma korzystny wpływ na układ immunologiczny

Pokrzywa posiada właściwości immunologiczne dzięki, którym wzmacnia odporność naszego organizmu. Jest to potwierdzony fakt, bowiem w tym zakresie przeprowadzono wiele badań. Ma korzystne działanie w chorobach, w których towarzyszy stan zapalny takich jak reumatoidalne zapalenie stawów. Pobudza do walki limfocyty, które zwalczają i niszczą chorobotwórcze bakterie, wirusy oraz pochodne różnych grzybów. Ich eliminacja następuje przez produkowane w organizmie człowieka przeciwciała.

• Pokrzywa zwyczajna to doskonały filtr i oczyszczacz nerek

Pokrzywa od wieków jest więc wykorzystywana do oczyszczania i leczenia nerek, min. kamicy nerkowej, skąpomoczu, stanów zapalnych nerek, pęcherza moczowego oraz dróg moczowych. Zwiększa wydalanie moczu. Pokrzywa jest zalecana osobom z nadciśnieniem tętniczym krwi.

• Idealny antidotum na anemię

Pokrzywa zwyczajna była od zawsze stosowana przez osoby cierpiące na osłabienie, apatię i ogólne zmęczenie. Posiada ona cenne właściwości krwiotwórcze, dlatego pomyślnie zalecza anemię. Substancje zawarte w składzie rośliny takie jak żelazo, kwas foliowy czy obecność witaminy K biorą udział w tworzeniu się czerwonych krwinek, dlatego pokrzywa podwyższa poziom hemoglobiny. Napary z pokrzywy w tym przypadku są maja korzystny wpływ nie tylko u dorosłych, ale także osób starszych i dzieci.

• Wzmacnia organizm po stosowanej farmakoterapii i toksyn

Niejednokrotnie nasz organizm po długotrwałej chorobie  wymaga intensywnego oczyszczenia, odbudowy flory bakteryjnej i ogólnej regeneracji. Pokrzywa zwyczajna szybko usuwa nagromadzone szkodliwe metabolity z naszego ciała oraz przywraca zrównoważoną równowagę organizmu. Częste picie pokrzywy powoduje szybkie usuwanie kwasu moczowego, jonów sodu, mocznika, co zapobiega powstaniu stanów zapalnych oraz obrzęków i bóli powstałych w wyniku jego osadzania się w narządach wewnętrznych. Działa także detoksykacyjnie na osoby zażywające antybiotyki oraz inne leki, wspomagając w tym i regulując pracę wątroby.

• Pokrzywa to lek na reumatyzm i artretyzm!

Historia właściwości działania pokrzywy zwyczajnej szeroko jest opisana w Wikipedia.  Tam właśnie zaznaczono znaczący wpływ zioła spożywanego już w starożytności na takie schorzenia jak gościec, zapalenie stawów, artretyzm czy reumatyzm. Pokrzywa zwyczajna zawiera w swoim składzie polifenole uaktywniającej swoje właściwości w wyciągach z pokrzywy sporządzonych na bazie wodno-alkoholowym. Wyciągi nie tylko służą do picia, ale także do wcierania w bolące i zmienne chorobowo miejsca.  Pokrzywa w starożytności nie służyła tylko do picia. Praktykowano za jej pośrednictwem tak zwane biczowanie pędami całych łodyg. Metoda ta znana jest od dawna. Jest ona uznawana za niezwykle skuteczną, bowiem wywołuje reakcje w obrębie skóry pobudzając układ krwionośny po przez jej rozgrzanie. W podobny sposób działa histamina czy kwas mrówkowy inne substancje, które Parzą podobnie jak pokrzywa zwyczajna. Roślina wywołuje na skórze silne przekrwienie, uczucie gorąca i pieczenia. Zostają pobudzone receptory w ciele człowieka co jest tożsame z działaniem akupunktury.  Po tym zabiegu znaczny procent ludzi odczuwa natychmiastowe pozytywne skutki działania rośliny.  Po tygodniu biczowania zwiększa się zakres ruchomości w stawach, a  skuteczność pokrzywy jest potwierdzona naukowo.  W wielu przypadkach regularne stosowanie zabiegów przyczyniło się do sukcesywnego odłożenia leków przeciwzapalnych i sterydowych.

• Oczyszczenie i wspomaganie pracy wątroby

Jak wspominaliśmy wyżej pokrzywa zwyczajna daje świetne efekty w przypadku uszkodzenia wątroby wywołanymi czynnikami chemicznymi i mechanicznymi. Leczy też zatrucia wątroby. Dawniej stosowano ja także do zatruć wywołanych w skutek jedzenia trujących grzybów lub jako lek na jad żmij.

• Leczy stany zapalne, ropne oraz nadżerki

Pokrzywa do picia podobnie jak szałwia ma działanie przeciwzapalne, które leczy stany zapalne powstałe na błonach śluzowych jamy ustnej, jelit i innych narządów dotkniętych nadżerkami czy zapaleniem.

• Dodaje energii i ma właściwości przeciwutleniające

Pokrzywa zwyczajna zwalcza apatię. Dzięki zawartości krzemu, pobudza i uaktywnia do działania. Pozyskanie krzemu w tej formie jest najlepiej przyswajalny gdy pochodzi z świeżych pędów rośliny. Dlatego jak najbardziej wskazane jest konsumowanie potraw z pokrzywą. Źródło witamin zapewni także picie soków z pokrzywy zwyczajnej lub świeżych naparów pokrzywowych.

• Zwalcza alergię

Pozbądź się alergii i korzystaj z życia, dzięki właściwościom pokrzywy zwyczajnej. Pokrzywa działa przeciwalergicznie i zdecydowanie łagodzi objawy kataru siennego. Dzieje się tak prawdopodobnie za sprawą flawonoidów, które działają przeciwhistaminowo. Prawdopodobnie duży wpływ ma na to również działanie immunomodulujące pokrzywy.

• Hamuje proces osteoporozy 

Pokrzywa zawiera mnóstwo dobrze przyswajalnego przez ludzki organizm wapnia oraz krzemu. Tak dobrana mieszanka witamin tworzy doskonała homeostazę na problemy z struktura kości i więzadeł znajdujących się w ich obrębie. Kości dzięki niej  stają się mocniejsze, szybciej się zrastają, a chrząstki stawowe ulegają odnowieniu.

• Dba o młody wygląd skóry

Pokrzywa to naturalny lifting twarzy. Zawiera mnóstwo antyoksydantów, które unieszkodliwiają wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie się organizmu. Zapobiega i hamuje zmiany wiekowe w narządach wewnętrznych. Spowalnia procesy zachodzące w chorobie Parkinsona i Alzheimera, choroby oczu, nowotwory, cukrzycę i inne. Do jej antyoksydantów zaliczamy witaminę C, E, kwas foliowy czy karoten.

• Pełni funkcje limfatyczne dążące do redukcji obrzęków

Regularne picie pokrzywy zwyczajnej pełni funkcje limfatyczne na tak wysokim poziomie jak masaż limfatyczny. Naturalnie wspomaga usuwanie obrzęków powstałych na nogach, twarzy, powiekach związanych z nadmiernym zastojem płynów wodnych i ustrojowych. Pokrzywa działa moczopędnie. Usprawnia pracę nerek.

• Przyspiesza odchudzanie

Picie ziołowych herbat, a w szczególności pokrzywy zwyczajnej działa korzystniej na procesy dochodzeniowe niż picie zwykłej wody mineralnej. Pokrzywa aktywuje prace układu pokarmowego. Wspomaga czynności wątroby, trzustki, prowadzi do wzmożonego produkowania soków trawiennych, żółciowych. To ułatwia, przyspiesza i reguluje trawienie, dbając o szybka przemianę naszej materii, co pozwala nam na utratę zbędnych i oczekiwanych kilogramów.

 

Pokrzywa zwyczajna w kuchni

Pokrzywa zwyczajna jest znakomitym produktem kulinarnym o uniwersalnym zastosowaniu. Możemy ja dodawać jako dodatek do dań, sporządzać napary oraz herbaty ziołowe, wcierki, nalewki, a także wino. Ten ostatni trunek zadziała na nasz organizm silnie i głęboko. Doda energii, pobudzi, a jednocześnie zadziała odtruwająco.

Do sporządzenia wina będziemy potrzebowali świeżo posiekana pokrzywę w ilości około dziesięciu garści. Jako bazę wykorzystujemy dwie sztuki  wina wytrawnego białego. Ponadto do całości dodać należy 10 łyżek miodu, jedna szklankę octu jabłkowego, znaczna łyżeczka mielonego cynamonu oraz trzy lub cztery liście laurowe.

Wypłukaną, osuszona i posiekaną pokrzywę wrzucamy do garnka. Dodajemy pozostałe składniki oprócz miodu i octu jabłkowego. Całość zalewamy winem. Po czym podgrzewamy wywar na małym ogniu przez około piętnaście minut. Po tym czasie odkładamy pod przykryciem do naciągnięcia około 30 minut. Następnie przecedzamy na sitku i dodajemy miód i ocet. Ponownie podgrzewamy na ogniu przez 5 minut. Tak przygotowany wywar przelewamy do wyparzonych, czystych, szklanych butelek.

Pokrzywa działa krwiotwórczo, dlatego warto ja stosować w każdej postaci. Najlepsza jest świeżo dodana pokrzywa do dań. Jest to znakomite źródło witamin. Zioło można także suszyć po zbiorze i w tej formie dodawać do potraw. Z pokrzywy możemy gotować pyszną zupę.

W tym celu zbieramy pędy pokrzyw, młode, miękkie. Do tego należy uzbroić się w grube rękawiczki i sekator. Płuczemy w sicie pędy pokrzywy. Obieramy cebulę, podsmażamy z pokrojonym czosnkiem. Solimy. Przekładamy gotową cebule do garnka i dodajemy bulion. Zagotowujemy. Po czym wrzucamy pędy rozdrobnionej pokrzywy. Gotujemy całość około 15-20 minuty. Na koniec doprawiamy solą lub pieprzem i zabielamy zupę śmietaną.

Pojedyncze listki pokrzywy zwyczajnej możemy dodawać do jajecznicy, kanapek, sałatek, zupy rosołowej i szczawiowej. Pokrzywę można także sporządzać jak zwykły tradycyjny szpinak. W celach kulinarnych najlepiej zrywać roślinę nie przerośnięta, która znajduje się na jej górnych partiach. Do celów leczniczych pędy pokrzywy najlepiej zbierać w miesiącu kwietniu i maju. Aby liście pokrzywy nie parzyły należy je zalać gorącą wodą. Po tym hartującym zabiegu możesz je bez problemu pokroić do sałatek lub innych potraw.

Jak pić herbaty z pokrzywy? Podobnie jak wszystkie inne zioła- regularnie. Ważna jest także przerwa w jej piciu, która ma zapewnić organizmowi brak możliwości przyzwyczajenia się do właściwości naparu. Herbatę przygotowujemy w sposób tradycyjny. Należy wykorzystać 2 łyżki suszu pochodzącego z liści. Porcję tę należy zalać szklanką wrzątku i zaparzać przez kilka minut. Gdy napar nieco ostygnie, należy go przecedzić. Tak przygotowana herbata powinna być spożywana od 2 do 3 razy w ciągu dnia pomiędzy kolejnymi posiłkami. Do herbaty możemy dodawać również 2-3 łyżeczek wina z pokrzywy zwyczajnej.

Sok z pokrzywy również przygotowujemy w prosty sposób. W tym celu zebrane świeże liście pokrzywy zalewamy wodą i po pewnym czasie mielimy roślinę za pomocą maszynki i przecedzamy sok przez gazę.

Dla wzmocnienia organizmu i poprawy wyników krwi wystarczy pić zaledwie 1-2 łyżki soku dziennie, np. przez ok. 2 tygodnie. Zaleca się, aby nie przekraczać 3 łyżek soku dziennie.

Przeciwskazania do picia pokrzywy

Pokrzywa jest rewelacyjna do osób, które cierpią na cukrzycę. Niemniej jednak osoby, które przyjmują leki na cukrzycę nie powinny używać pokrzywy, ponieważ pokrzywa nasila ich działanie leków. Dlatego w stanach łagodnych cukrzycy warto zacząć terapie właśnie od suplementacji tym ziołem, zanim podejmiemy leczenie farmakologiczne.

Pokrzywa zwyczajna bierze udział w czynnym procesie krwiotwórczym. Należy jej unikać przed planowanymi zabiegami chirurgicznymi, a także do dwóch tygodni po takowej interwencji chirurgicznej. W tym okresie, bowiem może dojść do nasilonych krwawień.  Nie zaleca się także jednoczesnego stosowania pokrzywy zwyczajnej z lekami przeciwzakrzepowymi.

Nie jest ona zalecana dla osób cierpiących na występowanie obrzęków i chorób serca spowodowanych ostrą niewydolnością nerek.

Nie jest tez zalecana w przypadku chorób ginekologicznych o patologicznym przebiegu którym towarzyszą częste krwawienia z narządów rodnych.

Zastosowanie pokrzywy zwyczajnej w kosmetykach

Pokrzywa zwyczajna powraca obecnie do łask wraz z wzrostem zainteresowania konsumentów kosmetyką naturalną. Odgrywa ona istotna rolę w pielęgnacji włosów, a także skóry. Wraz z skrzypem polnym jest idealnym środkiem do odbudowy płytki paznokcia oraz decydentem w jego wzroście. Pokrzywę zwyczajna można spotkać w sklepach drogeryjnych na rynku internetowym w formie szamponów, olejków, odżywek szczególnie do włosów mających tendencję do przetłuszczania się, skłonnych do wypadania oraz dotkniętych łupieżem.

W pielęgnacji skóry ciała i twarzy możemy spotkać pokrzywę w mydłach, kremach , tonikach i mleczkach.

Jak działa pokrzywa na włosy? Przede wszystkim wzmacnia je. Wcierana do nasady zapobiega łysieniu i odżywia cebulki włosowe. Reguluje procesy powodujące przetłuszczanie się włosów. Zapobiega wypadaniu włosów. Można ja stosować jako wcierkę lub płukankę.

Film o różnych ziółach polepszających zdrowie

Poniższe informacje zamieszczone na tej stronie internetowej służą wyłącznie celom informacyjnym i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić profesjonalnej porady medycznej. Powinieneś skonsultować się z kompetentnymi służbami medycznymi na temat Twojego stanu zdrowia i wszystkich Twoich zaburzeń. Przed podjęciem jakichkolwiek działań związanych z jakąkolwiek terapią radzimy poinformować lekarza o takim zamiarze, ponieważ każdy lek lub zioło lecznicze stosowane niewłaściwie może stanowić zagrożenie dla zdrowia.